12°C 27°C
Ipatinga, MG
Passar longas horas sentado pode elevar o risco de desenvolver doenças cardíacas, mesmo para pessoas que se exercitam regularmente. Essa é a conclusão de uma nova pesquisa liderada pelo Dr. Ezim Ajufo, cardiologista do Brigham and Women’s Hospital, em Boston.
“Nossas descobertas enfatizam a importância de evitar períodos prolongados de sedentarismo, independentemente de você ser fisicamente ativo ou não”, destacou o pesquisador.
O estudo, publicado no Journal of the American College of Cardiology na última sexta-feira (15), analisou dados de quase 90 mil participantes monitorados com acelerômetros por uma semana.
Os pesquisadores cruzaram o tempo sedentário e ativo dos participantes com diagnósticos de doenças cardiovasculares, como derrames, ataques cardíacos e insuficiência cardíaca, ao longo dos anos.
Os resultados indicaram que períodos mais longos de sedentarismo estavam associados a um risco maior de problemas cardíacos.
A pesquisa ainda sugeriu uma diretriz inicial para evitar os danos: não passar mais de 10,6 horas sentado por dia.
“Embora não seja um limite rígido, acreditamos que essa seja uma recomendação razoável para nortear intervenções de saúde pública”, explicou Ajufo.
Mín. 12° Máx. 27°
