Com o início do ano, o movimento Janeiro Branco ganha destaque ao estimular reflexões sobre saúde mental, emocional e espiritual. Em 2025, o tema escolhido é "O que fazer pela saúde mental agora e sempre?", convidando a sociedade a equilibrar o enfrentamento de situações estressantes com atividades que promovam o bem-estar físico e mental.
A Campanha ressalta que sinais como perda de equilíbrio emocional no dia a dia podem indicar problemas que requerem atenção.
Estudo da Faculdade de Medicina da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) revelou que o uso prolongado de dispositivos eletrônicos prejudica a saúde mental de diferentes gerações. A pesquisa destaca que isso pode acelerar a diminuição do quociente de inteligência (QI) e agravar sintomas de estresse, depressão e ansiedade.
O estudo aponta que não basta limitar o tempo de tela: é essencial enriquecer o tempo fora dela com atividades que mantenham a mente ativa e reduzam o estresse. A prática de exercícios ao ar livre é recomendada como forma de equilibrar os efeitos negativos do uso excessivo de aparelhos.
A Campanha Janeiro Branco, há mais de uma década, promove reflexões e diálogos sobre o bem-estar emocional, sendo um marco no Brasil para conscientizar a sociedade sobre a importância de cuidar da saúde mental.
